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Mostrando entradas de 2013

Semana 36

Pues bien, hoy he tenido visita de las 36 semanas con la ginecóloga y lo que han echo es tomarme la tensión, pesarme y hacerme los cultivos (son una prueba para saber si hay infección a la hora del parto). Luego han escuchado el latido del pequeñín y todo correcto... ya está con la cabeza a abajo! 
La verdad es que para ser la última visita con la ginecóloga antes del parto me esperaba más...hemos estado unos 10 minutos y pa' casa! Esto de la SS es así y como no estamos para gastar más... nos conformamos con esto.
Hoy terminan de poner el parqué en el comedor y recibidor... tengo toda la casa llena de polvo! Yo siempre soy de las que lo tiene todo arreglado, organizado y limpio, y ahora ver este jaleo me pone de los nervios. Y más sabiendo que dentro de poco tendremos al pequeño S entre nosotros y lo quiero tener todo listo!
A esto se le llama el síndrome del nido: una reacción espontánea que pone a prueba el organismo materno con el fin de que, llegado el momento, se encuentre e…

Bolsa para el hospital o canastilla

Mañana estaremos de 36 semanas y ya hemos terminado con la canastilla para el hospital!!! Nosotros daremos a luz en un hospital público y lo que hemos puesto ha sido...:

*Para el bebé en su maleta (que luego usaremos para el cochecito) :

- 2 gorritos de algodón
- 1 par de manoplas de algodón
- 1 arrullo
- Ropita de salida
- Toallitas limpiadoras
- Pañales talla 1
- Gasas estériles y alcohol 70%
- Toalla para secar

No necesitamos llevar ropa para el niño durante la estancia en el hospital, allí nos la proporcionan. Aunque me lleve unos pijamitas para vestirle. Los gorritos y manoplas sí van bien para que no se enfríen.

Para la salida llevamos un conjunto (body, pijama, patucos, gorrito, manoplas) y un arrullo para envolverlo.

También, como vamos en coche, pronto pondremos la sillita para que el bebé vaya más seguro.

*Parala mamá: (hemos puesto mi ropa y la de mi marido en una maleta de cabina que teníamos por casa)

- 2 sujetadores de lactancia
- 6/8 braguitas desechables
- zapatillas d…

Semana 35, las estrias

Pues bien, ya he pasado al octavo mes... ya en un mesecito tendremos al pequeño S entre nosotros. La verdad es que me siento muy pesada, la espalda me llama la atención cada dos por tres, y el dormir se ha vuelto una aventura. Me duele bastante la pelvis y como me levanto unas 3 veces por la noche no descanso muy bien. También han empezado a salirme estrías rojas en las caderas así que ahora me hidrato dos veces al día a ver si así consigo que se vayan más deprisa.
A parte de esto, esta última semana hemos terminado de hacer las maletas para el hospital, por si entre fiesta y fiesta de Navidad tuviésemos que correr al hospital (jeje, esperemos que no!)
Tenemos muchas ganas de tenerlo entre nosotros, es un niño muy esperado! Estamos muy ilusionados y creo que ya tenemos todo lo necesario para recibirlo ;)

Muy pronto os pondré las fotos de su habitación (ahora estamos con obras en casa y está todo hecho un lío).

El hipo fetal

Des de hace meses, a veces siento que mi bebé realiza unos movimientos rítmicos que pueden durar unos diez minutos o más... es lo que se denomina el hipo fetal. El hipo fetal empieza a producirse a partir del séptimo mes y dura hasta el final del embarazo.
El diafragma del bebé debe ejercitarse. En los pulmones del bebé no entra aire, pero sí líquido amniótico con características especiales para nutrir los pulmones. Para ejercitarse, el diafragma realiza estos movimientos respiratorios. Es normal, que incluso, durante las primeras semanas de vida, el bebé siga teniendo hipo, hasta que sus pulmones y su aparato respiratorio se adecúan al nuevo contexto.
El hipo fetal es totalmente normal, incluso, se le considera signo de salud y bienestar fetal.

Masajes perineales

El masaje perineal es una técnica clínicamente reconocida destinada a preparar los tejidos del perineo para que sean más capaces de relajarse y extenderse el día del parto y, de esta forma, reducir el riesgo de desgarros y episiotomías.
Se recomienda realizar el masaje perineal todos los días durante los 2 últimos meses de embarazo, desde la semana 32 hasta el nacimiento del bebé.
Para hacer estos masajes hay aceites de origen natural como el de rosa mosqueta (muy hidratante), de almendras dulces (anti-inflamatorio e hidratante), de aceite de oliva (mantiene la integridad de las membranas celulares de la piel) o el de germen de trigo (lubricante natural rico en vitamina E).
¿Cómo hacer un masaje perineal? Aquí os dejo un vídeo que explica muy bien los pasos y ejercicios...


Yo empecé ayer con casi 35 semanas y espero coger la rutina de hacerlo cada día para no desgarrarme el día del parto. La verdad es que duele un poco pero es normal las primeras veces así que os animo a todas a hace…

Clases preparto

Las clases preparto son muy importantes para afrontar de la mejor manera el parto, venciendo el miedo y manteniendo el control sobre tus reacciones físicas y emotivas.
Yo voy a las clases que hacen en mi pueblo y es genial. Son dos horas (una teórica y una práctica) una tarde a la semana. La verdad es que me esta viniendo genial porque mi chico puede venir a casi todas (en las clases prácticas él se va y aprovecha para ir a comprar).
En la teórica hablamos de:
- Las fases del parto - Etapas del embarazo (en el primer, segundo y tercer trimestre) - La cuarentena - Los primeros días con el bebé (cuidados, canastilla, papeleos..) - El bebé (manchas, pruebas que le hacen al nacer...)
- La lactancia (materna y artificial, y sus problemillas)
En la práctica hacemos estiramientos:
Empezamos con los pies (para la circulación de las piernas), las ingles, la espalda, las costillas, las respiraciones, los ejercicios de Kegel, hablamos de los masajes perineales (a partir de la semana 32), la cin…

Gráfica del embarazo

Ya estoy en la semana 34 y aún no sé qué decir cuando la gente me pregunta de cuántos meses estoy!! Así que busqué por Internet y encontré esta gráfica del embarazo.

A mi me sirve de mucha ayuda. Espero que a vosotr@s también!

Elección del cochecito

La elección del cochecito es una decisión muy importante, ya que es uno de los artículos imprescindibles durante los primeros años del bebé. Os muestro algunos consejos que he tenido en cuenta para acertar en la compra de nuestro cochecito.
TIPO DE USO: Si le daremos un uso urbano, lo emplearemos mayoritáriamente en ciudad, por lo que necesitamos un cochecito que sea versátil, maniobrable y ligero para conducirlo con facilidad por aceras y calles.
Si le daremos un uso rural, o si saldremos a correr con el bebé, necesitaremos un cochecito de ruedas anchas que pueda conducirse en toda clase de terrenos y con un buen sistema de suspensión.
CARACTERÍSTICAS DE LA CASA: Hay que tener en cuenta si dispondremos de ascensor o subiremos el carrito por las escaleras. Si es así debe ser un carrito de fácil plegado, con una sola mano y que pueda ser transportado también en una sola mano para poder coger al bebé en la otra. Si hay ascensor es primordial tomar las medidas para asegurarnos que el coch…

Fotos originales del embarazo

-->
(Ya la hice...)
(La tengo pendiente...me encanta!)

 -->  (La hice con una calabaza pintada para Halloween)
 --> (Esta también la hice)





Semana 33

Hola a tod@s!
Siento haber estado desconectada estas últimas semanas... entre el trabajo, la clases, la casa y las preparaciones he estado muy liada... Ahora que ya tengo la baja ya vuelvo a estar por aquí!
Bien os pongo un poco al día...
Fuimos a la ecografia del tercer trimestre y nos dijeron que ya pesaba 2.100 Kg y media sobre los 43 cm (va a ser grandecito).
Sobre los movimientos de S... que decir! Que no para quieto! Incluso cuando tiene el hipo lo noto...es una sensación rara...me pone muy nerviosa porque sé que hasta los 7 o 10 minutos no para de saltar mi barriga pero luego ya bien.
En cuanto a dormir... ya es que con mi barrigota solo puedo dormir de lado, aunque a veces me levanto de panza arriba... y con el rollo de la nórdica ya no me pongo los cojines, porque al darme la vuelta estoy tres horas con los cojines...así que me he acostumbrado a dormir sin.
El tiempo pasa volando...ya solo nos quedan 7 semanas (si no se adelanta) para ver su carita, aún no nos hacemos a la i…

Mantenernos en forma durante el embarazo

Pues eso... después de mi visita a la matrona el martes pasado me dijo que debía hacer dieta ya que en poco más de dos meses había cogido demasiado peso.
Así que me informé de las cosas beneficiosas durante el embarazo para hacer ejercicio físico.
Haciendo ejercicio: - Mejoramos nuestra resistencia, tonificamos los músculos y fortalecemos el suelo pélvico de cara al parto - Incrementamos el flujo sanguíneo y aliviamos el estreñimiento, los calambres y el dolor de espalda. - Liberamos endorfinas que nos levantarán el ánimo. - Dormimos mejor. - Nos ayudará a recuperar la línea más rápido una vez nazca el bebé.


Ejercicios recomendados: - Pilates o yoga. - Andar o footing ligero. Pasear y respirar aire fresco no solo beneficia a tu cuerpo, también te ayudará a despejar tu mente. - Natación. - Baile.

Estimulación prenatal del feto

Las experiencias sensoriales y la estimulación dentro del útero son esenciales para un desarrollo físico, emocional e intelectual normal del bebé. Gran parte sucede de manera natural, pero hay muchas cosas que podemos hacer para ayudarle:




- Hablar con el bebé:  El feto escucha las vibraciones de nuestra voz a través del cuerpo. Aprende a reconocer el tono, el lenguaje y los patrones de voz que son exclusivamente nuestros y reconocerá nuestra voz en cuanto nazca. Dedica 30 minutos, o más, al día, para descansar en un lugar tranquilo y charlar con él. Además podemos comunicarnos con él a través del tacto: siempre que sientas una patada, toca el lado contrario (donde estará la cabeza) y acaricia la zona mientras hablas.
- Escuchar música: No hace falta que sea música clásica, podemos ponerle cualquier tipo, siempre que sea relajante y tranquilizadora. También podemos cantarle o tararearle.
- Estimulación a través del tacto: También tocando nuestras barrigas podemos transmitir distintas …

Semana 22

Ya estoy con 22 semanas de embarazo y la verdad es que ya puedo decir que tengo barriga de embarazada total. Gente del pueblo ya me felicita sin preguntar... (eso es buena señal).
La verdad es que me encuentro bien, aunque si estoy de pie más de 2 horas me empieza a doler la parte alta de la barriga, así que enseguida me tengo que sentar a descansar.
El dormir también es otro problema que tengo... hacia las 12 de la noche ya no me aguanto y me voy a la cama, es entonces y hasta la madrugada que no paro de dar vueltas porque no puedo estar más de 2 horas en la misma postura... (aún no sé porqué).
La semana que viene tengo visita con la matrona a ver qué me contesta a estos problemillas.
Las pataditas y movimientos del pequeño S empiezan a ser más evidentes y seguidos, aunque al principio no me gustaba mucho... cada vez le voy cogiendo más confianza a mi cuerpo y me va gustando más. Sinceramente, aún ahora pienso en lo increíble que es esto de formar una vida en mi barriga y que tengo …

El peso adecuado en el embarazo

Una de las cosas que más nos preocupa a las embarazadas es saber si el peso que vamos cogiendo está dentro de lo permitido o si nos hemos pasado...

El peso adecuado que debemos ganar cada mes una mujer embarazada depende de varios factores (peso anterior al embarazo, IMC de ésta, posibles enfermedades previas o derivadas de la gestación, etc.)


Sin embargo la norma general es la siguiente:
- Entre 10 y 12 kilos si tu IMC está entre 18,5 y 24,9 - De 12 a 18 kilos si tu IMC es bajo (menor de 18,5) - Entre 7 y 10 kilos si tu IMC es superior a 25.
¿Cuánto engordar cada mes?
Si tu IMC es normal (entre 18,5 y 24,9) y tienes que engordar en torno a 11 kilos, éstos se reparte en cada trimestre de la siguiente manera:
- Primer trimestre: 2 Kilos - Segundo trimestre: alrededor de 5 kilos - Tercer trimestre: 3-4 kilos

Beber más

Beber líquidos a pequeños intervalos resulta útil para prevenir la acidez y las náuseas durante el embarazo. Los cambios fisiológicos que se producen en nuestro organismo hacen que las necesidades diarias de agua aumenten durante la gestación. Los expertos recomiendan incrementar en 0,3 litros la ingesta de agua durante el embarazo, lo que equivale a beber un vaso más de agua al día. Yo estoy todo el día con una botella de 2,5 litros de agua a mi lado... le voy dando sorbos cuando la veo y de esta manera a parte de los vasos de las comidas también bebo más. El agua es fundamental para el futuro bebé, ya que permite producir el líquido amniótico donde el bebé pasará todo el embarazo, hidratando sus tejidos de formación. Así que ya sabéis... a BEBER!

El papá y el bebé

Los papás que se involucran desde el embarazo y que le hablan todos los días al bebé dentro de la tripa establecen un mayor vínculo afectivo y una mejor relación con su hijo.
El bebé es un ser emocional y lo es desde el momento en que su cerebro es capaz de recibir estímulos. Es aproximadamente a partir de las 20 semanas cuando el área del cerebro destinada a la audición recibe sonidos que le producen emociones.

Oír cada día la voz de su padre que le habla en un tono cariñoso envía señales positivas a su pequeño cerebro en gestación, lo cual contribuye a moldear una personalidad sana y equilibrada.
Además de los sentimientos que tiene el bebé en el vientre materno hacia su padre, dicen que a partir del sexto mes de embarazo el neonato puede ver, oír, experimentar, degustar e, incluso, aprender de forma primitiva.
Desde el útero materno, el bebé ya reconoce la voz de su mamá, porque es la que escucha en todo momento. En cambio, el padre necesitará hablarle y comunicarse con él para qu…

Ecografía morfológica

Hoy hemos tenido la ecografía de las 20 semanas en el hospital, también llamada morfológica, que es la más importante del embarazo ya que identifica las posibles malformaciones fetales, tanto las graves como las leves. Ha ido todo muy bien, todo lo tiene en su sitio. Pesa casi 500gr y mide 24,5cm. Y lo mejor... es que finalmente nos han dicho su sexo...

ES UN NIÑO!!
Ahora empieza realmente lo bueno, comprar sus trajecitos, mantitas, cajitas para su armario, vinilos para la habitación y lo más difícil... pensar su NOMBRE! La verdad es que a mi me gustan muchos pero a mi marido le cuesta decidirse. Suerte que aún tenemos meses por delante!

¿Niño o niña?

La forma de la barriga, la forma de engordar, la belleza de la madre... Son muchos los mitos, leyendas y creencias que existen alrededor del sexo del futuro bebé.
Para mí, el único método fiable para conocer el sexo del bebé durante el embarazo es la ecografia. Sin embargo, siguen existiendo leyendas, mitos y creencias de lo más curiosas que tratan de averiguar si el bebé sera niño o niña.


La cadenita: existen distintas variantes: que la cadena sea de oro, que en extremo tenga un anillo o una cruz, que balancee sobre la palma de la mano o sobre la barriga... El caso es que si la cadena se balancea hacia delante y hacia atrás, se esperaría un varón. En cambio si el movimiento fuera circular el embarazo traería una niña. (Me sale un círculo... NIÑA!)
Según la forma de la barriga: si es más puntiaguda, niño, mientras que si es redondeada o achatada, niña. Sin embargo, hay muchos tipos de barrigas y su forma depende más de otras cuestiones que de esta creencia popular. (Según me dicen la m…

Sentir al bebé

¿Cuándo comenzará a moverse el bebé? ¿Cuándo debería empezar a sentir al bebé? ¿Cuándo voy a poder percibir sus movimientos o "pataditas"? Estas son preguntas que me hago constantemente. 
Toda mujer embarazada quiere sentir a a su bebé, percibir sus movimientos, sentir las "pataditas". Y es que la verdad es que sin sentir sus movimientos parece que no asumo que tengo un bebé creciendo adentro de mi vientre.
En general, la primera sensación de movimiento fetal ocurre entre las semanas 14 a 26, aunque el promedio es entre las semanas 18 a la 22 de embarazo. Algunas sienten un leve mariposeo en el vientre; otras, pequeños golpes. 

Yo estoy en la semana 20, y de momento lo único que noto es como unas burbujitas de tanto en tanto cuando estoy relajada en el sofá o la cama. Espero que pronto pueda notar alguna patadita! (Sé que luego me arrepentiré...jajajaja!)

Ya estoy en la mitad del embarazo. 20 semanas!

Pues ahora ya tengo una perfecta barriga de embarazada... mi ombligo se empieza a hacer pequeño y la ropa premamá empieza a asomarse por mi armario...

Sobre el ombligo hay que decir que como el resto del cuerpo de la mujer, también sufre algunos cambios. Normalmente alrededor del tercer trimestre, cuando la tripa ha ganado volumen, la mayoría de las embarazadas presentan el ombligo abultado o salido.
A través de él suministramos a nuestro bebé la sangre, el oxígeno y los nutrientes necesarios para que se desarrolle dentro del útero.




Sobre la ropa... yo aproveché las rebajas de verano y me fui a Primark y H&M, para mis primeras compras de premamá.



Lo primero fueron los sujetadores, los de aro me aprietan, me dejan marca y me duelen. Así que ya fui a por los de lactancia... comprar por comprar ya me quedo con estos y los aprovecho luego para dar el pecho al bebé.
Son bonitos, baratos y la verdad que de momento muy cómodos también, así que los recomiendo.





Luego los pantalones premamá.…

La caída del cabello en el embarazo

Durante estas semanas estoy notando que se me cae más el cabello. He estado leyendo y podría suceder que la cantidad de cabello que tengo se incremente, o me aparezca vello donde no lo tenía. Estas alteraciones se deben principalmente a los cambios hormonales que se producen en el embarazo durante la gestación.
Aunque también podrían estar ocasionadas por la deficiencia de hierro. Generalmente no es necesario tomar ningún tratamiento, pues el problema se resuelve de forma espontánea una vez que el bebé haya nacido.
Consejos para llevar de la mejor manera esta etapa:
- Tener una dieta sana: comer mucha fruta y verdura para revitalizar el cuero cabelludo. - No usar productos agresivos: ni tintes ni cremas que no sean recomendadas por tu médico. - Peinarte con suavidad: no dar tirones ni pasadas fuertes para no lastimar el cuero cabelludo. - Evitar usar la secadora y la plancha para el pelo: durante el embarazo el cabello tiende a debilitarse con el calor directo de estos productos. - U…

Dormir o no dormir...

A medida que va creciendo la barriga me cuesta más encontrar una posición cómoda para dormir. Yo estaba acostumbrada a dormir boca abajo, y ésa ya no es una buena opción... (mis pechos están muy sensibles y me es muy incómodo).
Dicen que la posición adecuada y más cómoda para dormir para una embarazada no es boca abajo, pero ¿se puede dormir de espaldas? Dormir de espaldas tampoco es bueno, ya que coloca todo el peso de tu útero en tu espalda, intestinos y vena cava inferior, lo que no es recomendable mientras estamos encinta porque afecta la circulación de la sangre. También puede provocar dolores de espalda y afectar la digestión.

Entonces, la mejor posición en el embarazo, es dormir de costado, en posición semi-fetal, con una almohada entre las rodillas para dar apoyo. De esta manera se maximiza el flujo de sangre hacia la placenta y disminuye la hinchazón de tobillos, manos y pies.


Así que ya lo sabéis... ¡a dormir de lado y con cojines! Yo ya me he comprado el cojín de lactancia y a…

Sobre pañales

Hoy he leído un artículo muy interesante sobre los pañales. La OCU analiza los pañales de bebé. Podéis leerlo AQUÍ.
Yo, la verdad, me he quedado sorprendida al ver que los famosos DODOT no son tanto como dicen. Así que quien quiera ahorrar un poco (yo sí) tocará probar las otras marcas que dicen son más buenas: Lidl, Dia y Eroski.

En cuánto los pruebe os digo que tal! Si alguna de vosotras los ha probado podría dar su opinión... Muchas gracias!

Cuidados antiestrías

Creo que no me equivoco si digo que todas las mujeres, hayamos sido madres o no, hemos oído hablar de las estrías que provoca el embarazo. Es una de las cosas que todas tenemos claro llegado el momento de tener un hijo. La piel del abdomen y también del pecho sufre un estiramiento importante y, si no tiene la elasticidad suficiente, aparecerán estrías durante la gestación que después serán difíciles de borrar.
Creo que, a parte de tomar vitaminas, utilizar la crema antiestrías es lo único especial que estoy haciendo de momento para cuidar mi cuerpo en el embarazo.
A los tres meses decidí comprarme una crema antiestrías de farmacia. Como no tenía muy claro cuál comprar, hice caso del consejo de M y apunté a Trofolastín. También he leído en algunos sitios más que es la mejor.
La verdad es que de momento mantengo las estrías a raya, aunque imagino que no me libraré de que me salga alguna. Mi propósito es ser constante y hacer todo lo posible porque mi piel sufra lo menos posible estos m…

Primeras compras

Sé que es muy temprano para comprar cositas... pero no nos podemos resistir! Así que como pasamos por Primark, entramos y nos encantaron las ropitas (y los precios)... lo malo es que solo había prendas rosas o azules, y aún no sabemos qué será!!

Así que nos decantamos por lo básico y blanco...

- Tres bodys de manga larga (nacerá en enero)
- Un pijama con su gorrito a juego
- Un set de dos gorritos y dos manoplas




Y en IKEA compramos la cómoda MALM, para usarla de cambiador. Estuvimos hablando de las convertibles pero al fin nos decidimos por lo barato, así luego él o ella podrá elegir su habitación de mayor solo cambiando la cuna por la cama. (El armario ya lo tenemos empotrado y la cuna aún tenemos que comprarla porque de momento usaremos la minicuna o moisés).



Por cierto, compré también unas cajitas de almacenaje para dentro de los cajones y van perfectas! Las habéis probado? Tengo que comprar dos más para los otros dos cajones, van genial para separar (cremitas, pañales, toallitas,…

Mi embarazo hasta ahora...

Hola a tod@s!!
Ya que empecé el blog con 4 meses, hoy quisiera hacer un repaso de mi embarazo hasta ahora...
Todo empezó el día 10 de Mayo de 2013, cuando nos llamaron de la clínica y nos dijeron que estábamos embarazados con una beta de 144!! No tardé más de dos días en comprarme un test de embarazo (siempre quise probar lo de la rallita) y sí sí... aquí tenéis mi positivo!! No tardó más de 2 minutos en aparecer! 




El 25 de Mayo de 2013 tuvimos visita a la clínica para ver si todo estaba OK y había latido. La verdad es que al ser la primera ecografía nos quedamos impresionados, como una cosita tan pequeña ( 2,35mm) podía tener un corazón con tanto bombeo!!




A la semana 8 de mi embarazo tuve pérdidas mientras estaba comprando. Me asusté mucho porque pensaba que ya lo habíamos perdido. Fui directa a urgencias y después de esperarme y de hacerme una ecografia vaginal pude volver a verle, esta vez tenía un compañero... se había formado un HEMATOMA. Así que me mandaron reposo para que se p…

Bienvenid@s a mi blog

Aquí empieza mi aventura como embarazada primeriza...
Después de tanto tiempo escuchando: "somos demasiado jóvenes", "aún no estamos preparados", "primero la casa", "nos tenemos que dar tiempo para nosotros"... por fin ha llegado el tan esperado momento del EMBARAZO.
La verdad es que después de ver tantas películas y series, y esperando encontrarme tan mal como dicen... si no fuera por las ecografias no diría que estoy embarazada, pero claro... no todos los embarazos son iguales.
Estoy de 18 semanas (hace poco he empezado el segundo trimestre = 4 meses) y es ahora cuando la barriga empieza a sobresalir ya un poco. 
Me encuentro bien (ni mareos ni vómitos), y estamos muy ansiosos por saber el sexo de nuestro bebé que hasta el día 6 de setiembre no tenemos la eco de las 20 semanas (se llama morfológica).

Mi intención con este blog es compartir... mis experiencias, mis dudas, mis anécdotas, mis frustraciones... y comentar sobre todo aquello relacionado …