A medida que va creciendo la barriga me
cuesta más encontrar una posición cómoda para dormir. Yo estaba acostumbrada a
dormir boca abajo, y ésa ya no es una buena opción... (mis pechos están muy
sensibles y me es muy incómodo).
Dicen que la posición adecuada y más
cómoda para dormir para una embarazada no es boca abajo, pero ¿se puede dormir
de espaldas? Dormir de espaldas tampoco es bueno, ya que coloca todo el peso de
tu útero en tu espalda, intestinos y vena cava inferior, lo que no es
recomendable mientras estamos encinta porque afecta la circulación de la
sangre. También puede provocar dolores de espalda y afectar la digestión.
Entonces, la mejor posición en el
embarazo, es dormir de costado, en posición semi-fetal, con una almohada entre
las rodillas para dar apoyo. De esta manera se maximiza el flujo de sangre
hacia la placenta y disminuye la hinchazón de tobillos, manos y pies.
Así que ya lo sabéis... ¡a dormir de lado y con cojines! Yo ya me he comprado el cojín de lactancia y ahora lo uso para dormir, pero luego me servirá para dar el pecho. Vosotras ya lo tenéis? Qué usáis para dormir bien cómodas?
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